BESTE Reader,

De dagen worden korter, maar er is genoeg om naar uit te kijken bij Even Gym Uden! 🍂

Dit najaar maken we ruimte voor beweging én ontspanning. Van 10 weken onbeperkt sporten met onze Donkere Dagen Deal tot kennismaken met Pilates Reformer of samen de uitdaging aangaan tijdens de Buddy HYROX Race.

Ook tijd om op te laden verdient een plek in je agenda. Ontdek de Muscle Release-behandelingen bij Urban Forest Beauty, onze sfeervolle Midwinter Experience en de Herfst & Winter MoJo-dagen van MoJo moments.

Waar heb jij behoefte aan: lekker trainen, iets nieuws proberen of even vertragen? In deze nieuwsbrief vind je volop inspiratie om deze maanden goed voor jezelf te zorgen.

Veel leesplezier en tot snel bij Even Gym Uden!

Met sportieve groet,

Julian van Oostrum

DONKERE DAGEN DEAL: 10 WEKEN ONBEPERKT SPORTEN

Als de dagen korter worden, is de bank soms nét iets verleidelijker dan je sporttas. 😉 Juist dan is het fijn om een vast moment voor jezelf te hebben. Om te bewegen, je hoofd leeg te maken en even uit de dagelijkse drukte te stappen.

Met onze Donkere Dagen Deal sport je 10 weken onbeperkt met de reguliere workouts voor €99 bij Even Gym Uden.

Ontdek wat bij jou past:

✨ LesMills Yoga: Hatha, Vinyasa, Yin of Breathwork

✨ BodyBalance

✨ Qi-Gong met Sound Healing

Van actief bewegen tot rustig vertragen: kies de lessen die passen bij jouw energie en behoefte. Je bent welkom in onze kleine groepen, met persoonlijke aandacht en ruimte om op jouw niveau mee te doen.

Ook onze andere reguliere workouts, zoals HYROX en H.W.P.O. WOD’s, zijn inbegrepen. Net als zelfstandig trainen op de Reformer met virtuele begeleiding, nadat je de basistraining Reformer Foundation hebt gevolgd.

Small Group Reformer is niet inbegrepen.

👉 Schrijf je nu in via de website of mail: evengymuden@outlook.com​

THERMO SCULPT BODY - MUSCLE RELEASE

Je vraagt veel van je lichaam. Geef ook iets terug 🤍

Een intensieve training, een lange werkdag of een druk bestaan: soms merk je pas hoeveel spanning je vasthoudt wanneer je even stilstaat.

Bij Urban Forest Beauty combineren we bij de "Thermo Sculpt Body – Muscle Release" behandelingen aangename infraroodwarmte en vibratiemassage met gerichte, manuele massage. Voor aandacht voor vermoeide spieren én een heerlijk moment van ontspanning.

✨ Triggerpoint Release | 30 min. – €79

Gerichte massage voor zones die extra aandacht vragen, zoals je nek, schouders, rug of benen.

✨ Sport Release Massage | 45 min. – €95

Thermo Sculpt en manuele sportmassage voor vermoeide, gespannen spieren.

✨ Deep Release Treatment | 75 min.

Neem de tijd om spanning los te laten met warmte, triggerpointgerichte aandacht en uitgebreide manuele massage.

Maak nu kennis met Deep Release voor €109* in plaats van €139.

Boek hiervoor de Thermo Sculpt Body – First Experience via de website: www.urbanforestbeautyuden.com​

*Eenmalig per klant.

Start met Pilates Reformer: Reformer Foundation

Wil je graag beginnen met Pilates Reformer, maar eerst goed kennismaken met de basis? Dan is onze Reformer Foundation basistraining een perfecte start.

Tijdens deze training van 90 minuten maak je op een rustige en toegankelijke manier kennis met de Reformer. Je leert hoe je het toestel veilig gebruikt, krijgt aandacht voor de basistechniek en ontdekt hoe je de oefeningen gecontroleerd en met de juiste houding uitvoert.

De Foundation is bedoeld voor beginners, maar ook voor iedereen die al eens een Reformer-les heeft gevolgd en graag meer zekerheid en een goede technische basis wil opbouwen.

Kies jouw moment voor de Reformer Foundation:

📅 Dinsdag 20 oktober - 17:00 tot 18:30 uur of

📅 Maandag 26 oktober - 17:00 tot 18:30 uur of

📅 Dinsdag 3 november - 17:00 tot 18:30 uur

Na deze basistraining stap je met meer vertrouwen en kennis onze Small Group Reformer-lessen in. Ook ben je voorbereid om zelfstandig te trainen met virtuele begeleiding.

Wil je ook starten met Pilates Reformer? Meld je dan nu aan voor de Reformer Foundation via evengymuden@outlook.com​

THE JOY OF LIGHT - A MIDWINTER EXPERIENCE

Zondag 20 december | 15.00 - 18.00 uur

Even uit de drukte van december. Een middag om te vertragen, op adem te komen en stil te staan bij het licht in de donkerste tijd van het jaar. 🤍

Urban Forest Beauty en Even Gym Uden nemen je mee in een middag met zachte beweging, een klein lichtritueel en ontspannende klanken. Tijd om te voelen wat je wilt loslaten en waar je ruimte aan wilt geven.

✨ Dit is het programma:

15.00 | Welcome & Winter Warmth

Rustig aankomen met een warme winterdrank en iets lekkers.

15.30 | LesMills Yoga

Hatha, Yin & Breathwork: bewegen, ademen en ontspannen met aandacht voor jezelf.

16.15 | Midwinter Reflection & Light

Een moment voor reflectie, een persoonlijke intentie en een klein lichtritueel.

16.30 | Sound Healing & Meditation

Laat je meevoeren door klanken, verstilling en een afsluitende meditatie.

17.00 | Drinks & Christmas Shopping

Samen nagenieten met een drankje en iets lekkers. Ontdek de [ comfort zone ] Gift Collection en vind een mooi cadeau voor jezelf of iemand die je lief is.

18.00 | Einde van de middag

🕯️ Deelname: €49,50 p.p.

Leden van Even Gym Uden ontvangen 25% korting.

Slechts 8 plaatsen beschikbaar.

Wil je erbij zijn? Stuur ons een berichtje via urbanforestuden@outlook.com om je aan te melden voor "A Midwinter Experience" 🤍

BUDDY HYROX RACE💥

Wil jij jouw eerste (Buddy) Hyrox doen? Dit is het moment. Op zondag 1 november organiseren we bij Even Gym Uden een (Buddy) HYROX-Race van 10:30 – 12:00 uur — ideaal als dit jouw eerste HYROX wordt (of als je jezelf gewoon lekker wilt uitdagen)!

✅ Buddy race: Kom samen óf doe solo mee (ook zonder buddy ben je welkom)

✅ Niet rennen? Geen stress: airbike is ook een optie

✅ Deelname: leden €7,50 p.p. (incl. soep)

✅ Deelname: €25,- p.p. (niet-leden, maar wel oud-lid of intro)

📩 Aanmelden via: de app of evengymuden@outlook.com​

HERFST & WINTER MOJO - EEN DAG VOOR JEZELF

Georganiseerd door MoJo moments

Even vertragen, naar buiten en tijd maken voor jezelf. Dit najaar en deze winter organiseert MoJo moments bij Even Gym Udentwee ontspannen dagen, passend bij het seizoen.

Marieke en Loes nemen je mee in Yin Yoga om te landen in je lijf, een wandeling in de natuur en een moment samen met een warm hapje en drankje. Tijdens de Herfst MoJo staat een betekenisvolle loslaatceremonie centraal. Bij de Winter MoJo helpen ademhalingsoefeningen je om rust te vinden.

Herfst MoJo: 28 november

Winter MoJo: 27 februari

Tijd: 15:00–19:30 uur

Locatie: Even Gym Uden

Kosten: €70 per persoon per dag

Gun jezelf een middag waarin je niets hoeft en even mag opladen.

Meer informatie of aanmelden? Neem contact op met de organisatoren van MoJo moments: Marieke via 06-30 17 11 35 of Loes via 06-23 32 34 68

HALLOWEEN GLOW FACIAL 👻

Een gruwelijk goede facial voor je huid en geest!

Geen zorgen: het enige waarvan je hoeft te schrikken, is hoe hard je aan een verwenmoment toe was. 😉 Laat de drukte even buiten en kruip bij ons onder een warm dekentje.

Deze special bestaat uit:

🎃 Welkomstritueel om ontspannen te beginnen

🎃 Diepe reiniging & enzymatische exfoliatie

🎃 Ontspannende gezichtsmassage

🎃 Vegan collageenmasker in dry-sheetvorm

🎃 Serum & verzorging afgestemd op jouw huid

🎃 Persoonlijk huidadvies en een warme herfstthee

Van een vermoeide herfstlook naar een heerlijke glow. En dat masker? Daar mag je deze keer gewoon mee blijven liggen. 👻

75 minuten | €99,00

Na deze facial ontvang je 25% voordeel op een gezichtsmasker naar keuze.

Durf jij het aan? Boek jouw Halloween Glow Facial dan via de website van onze partner: www.urbanforestbeautyuden.com​