BESTE Reader,

Een frisse start, nieuwe energie en tijd voor jezelf 🍂

Bij Even Gym Uden hebben we geen STOPtober, maar **STARTober!** Je hoeft niet te wachten tot januari om aan je goede voornemens te beginnen. Met STARTober en MOVE100 helpen we je om dit najaar in beweging te komen én te blijven.

In deze nieuwsbrief lees je hoe je meedoet, wanneer je kunt starten met Reformer Foundation en wat het STARTober Reformer-pakket inhoudt.

Ook vind je twee praktische mededelingen in de agenda: op dinsdag 22 september is er een extra LesMills Hatha-les van 18:30 tot 19:15 uur. Reserveer je plek via de app! En kom je dit weekend sporten? Parkeer dan in de "voorste parkeervakken bij de ingang van het terrein". De achterste parkeerterreinen zijn in gebruik voor het Volkswagen-event bij Fletcher Hotel.

Daarnaast nodigen we je uit voor de Healthy Food-lezing op zondag 11 oktober en de HYROX Buddy Race op zondag 1 november. Voor een moment van warmte en ontspanning kun je genieten van het Herfst Glow Ritual bij Urban Forest Beauty.

Veel leesplezier en tot snel bij Even Gym Uden!

Met sportieve groet,

Julian van Oostrum

Geen STOPtober, maar STARTober.

Bij Even Gym Uden geloven we dat een gezondere leefstijl niet begint met alles perfect doen, maar met starten. Kleine stappen, vaker bewegen, bewuster kiezen en jezelf weer in een goed ritme brengen.

Daarom combineren we dit jaar onze STARTober actie met MOVE100 van H.W.P.O. MOVE100 betekent: de laatste 100 dagen van 2026 iedere dag bewegen.

De challenge start op woensdag 23 september en loopt door t/m 31 december.

Met STARTober krijg je:

5 weken onbeperkt sporten voor €49,50 (excl. Small Group Reformer)

Inclusief:

- 5 weken MOVE100 challenge

- Healthy lifestyle clinic op zondag 27 september

- Onbeperkt deelnemen aan groepslessen zoals LesMills Yoga (Hatha, Vinyasa, Yin + Breath), BodyBalance, Mat Pilates, HYROX & H.W.P.O. WOD’s.

- Afsluiten (optioneel) met de HYROX Buddy Race op zondag 1 november

Of je nu opnieuw wilt beginnen, meer structuur zoekt of alvast een flinke voorsprong wilt nemen op je sportieve en gezonde voornemens voor 2027: dit is je moment om te starten.

Wil je meedoen met STARTober x MOVE100?

Stuur ons een berichtje via de mail naar evengymuden@outlook.com​

MOVE100 - 100 DAGEN BEWEGEN T/M 31-12

H.W.P.O. staat voor Hard Work Pays Off — en dat voel je in iedere training. Naast sterke, uitdagende programmering organiseert H.W.P.O. ook regelmatig leuke challenges.

Vanaf 23 september start MOVE100: 100 dagen lang iedere dag bewegen, t/m 31 december.

Een mooie manier om de laatste 100 dagen van het jaar bewust te kiezen voor je gezondheid, je energie en je sportieve ritme.

De workouts van MOVE100 staan dagelijks in de app. Je kunt ze thuis doen, maar ook combineren met de H.W.P.O. WOD’s en HYROX-lessen op ons rooster.

Heb je de workout gedaan? Dan kun je jezelf in de app aanmelden bij de MOVE100 - workout van die dag. Zo houd je mooi bij dat je de laatste 100 dagen van het jaar in beweging bent geweest.

Doe je mee?

Dan neem je alvast een flinke voorsprong op je sportieve en gezonde voornemens voor 2027. 👊🏼

🥗 LEZING: HEALTHY FOOD, AFVALLEN & INTERMITTENT FASTING

Waarom lukt afvallen meestal niet op langere termijn, terwijl jij juist wel heel hard je best doet?

Op zondag 11 oktober geeft Julian een praktische lezing bij Even Gym Uden over: Healthy Food, Afvallen & Intermittent Fasting

Tijdens deze lezing krijg je meer inzicht in (gezonde) voeding, energie, afvallen en hoe intermittent fasting praktisch toegepast kan worden.

📅 Zondag 11 oktober

🕝 13:30 - 15:00

💶 Deelname: €10

Aanmelden kan via de app of mail naar evengymuden@outlook.com​

BUDDY HYROX RACE💥

Wil jij jouw eerste (Buddy) Hyrox doen? Dit is het moment. Op zondag 1 november organiseren we bij Even Gym Uden een (Buddy) HYROX-Race van 10:30 – 12:00 uur — ideaal als dit jouw eerste HYROX wordt (of als je jezelf gewoon lekker wilt uitdagen)!

✅ Buddy race: Kom samen óf doe solo mee (ook zonder buddy ben je welkom)

✅ Niet rennen? Geen stress: airbike is ook een optie

✅ Deelname: leden €7,50 p.p. (incl. soep)

✅ Deelname: €25,- p.p. (niet-leden, maar wel oud-lid of intro)

📩 Aanmelden via: de app of evengymuden@outlook.com​

Start met Pilates Reformer: Reformer Foundation

Wil je graag beginnen met Pilates Reformer, maar eerst goed kennismaken met de basis? Dan is onze Reformer Foundation basistraining een perfecte start.

Tijdens deze training van 90 minuten maak je op een rustige en toegankelijke manier kennis met de Reformer. Je leert hoe je het toestel veilig gebruikt, krijgt aandacht voor de basistechniek en ontdekt hoe je de oefeningen gecontroleerd en met de juiste houding uitvoert.

De Foundation is bedoeld voor beginners, maar ook voor iedereen die al eens een Reformer-les heeft gevolgd en graag meer zekerheid en een goede technische basis wil opbouwen.

Kies jouw moment voor de Reformer Foundation:

📅 Dinsdag 22 september - 17:00 tot 18:30 uur of

📅 Maandag 28 september - 17:00 tot 18:30 uur of

📅 Dinsdag 6 oktober - 17:00 tot 18:30 uur

Na deze basistraining stap je met meer vertrouwen en kennis onze Small Group Reformer-lessen in. Ook ben je voorbereid om zelfstandig te trainen met virtuele begeleiding.

Wil je na de Foundation meteen verder trainen?

Dan kun je kiezen voor STARTober Reformer: het complete instappakket voor €149,50 inclusief:

• Basistraining Reformer Foundation

• 5× Small Group Reformer

• 5 weken onbeperkt zelfstandig trainen op de Reformer met virtuele begeleiding, na de basistraining

• Toegang tot de Healthy Food-lezing

Zo leg je eerst een goede basis en kun je daarna verder oefenen en een vast trainingsritme opbouwen.

Wil je starten met Pilates Reformer? Meld je aan voor de Reformer Foundation via evengymuden@outlook.com​

Vermeld je voorkeursdatum en geef gerust aan of je ook interesse hebt in het STARTober Reformer-pakket.

🍂 HERFST GLOW RITUAL 🍂

Laat de drukte en kou van buiten even los en kom helemaal tot jezelf tijdens dit weldadige herfstritueel van 75 minuten, vol warmte, ontspanning en verzorging.

We beginnen met een verwarmende hotstone-rugmassage. De warme basaltstenen helpen spanningen los te laten, versoepelen de spieren en nodigen je lichaam uit om volledig te ontspannen.

Daarna volgt een voedende gezichtsbehandeling, afgestemd op wat jouw huid in het najaar nodig heeft:

• Reiniging en exfoliatie

• Herstellend gezichtsmasker

• Massage van gezicht, nek en schouders

• Afsluitende verzorging voor een soepele, gehydrateerde huid

De zachte, rustgevende geuren van vanille, ylang ylang en jasmijn maken het ritueel compleet.

Voor een ontspannen lichaam, een kalme geest én een huid die weer straalt. Precies wat je nodig hebt dit seizoen. 🤎

HERFST GLOW RITUAL

75 minuten | €99

Reserveer jouw moment van warmte en ontspanning via de website: www.urbanforestbeautyuden.com​