NIEUWSBRIEF EVEN GYM UDEN

Beste Reader ,

🌿 NIEUWSBRIEF EVEN GYM UDEN – MEI 2025 🌿
- Vier Moederdag, Mental Health May & een volle sportagenda! -

🧠 Mental Health May – meer balans in je hoofd en lichaam
Wist je dat regelmatige beweging één van de krachtigste manieren is om je mentale welzijn te versterken? Daarom besteden we in mei extra aandacht aan mindful bewegen, rustmomenten en het opbouwen van veerkracht – met lessen die zowel je lijf als je hoofd sterker maken.

💝 Moederdagactie – samen in beweging
In mei mogen leden van Even Gym Uden hun moeder of dochter twee keer gratis meenemen naar een les Yoga, Pilates of CrossFit. Een mooi moment om samen te ontspannen, te zweten en vooral te genieten van quality time.

🔔 Nieuw vanaf 7 mei: Klankhealing op woensdagavond
Elke woensdag van 20:00 tot 20:45 kun je je week loslaten en diep ontspannen tijdens een klankhealing met Marleen. Een moment voor jezelf, om weer helemaal op te laden.

🌙 Extra Yin Yoga op donderdagavond
Vanaf 8 mei, een zachte en herstellende les om de week begeleid om door Chrissy of Julian.

🏅 Mini-Hyrox – zaterdag 17 mei
Een intense mix van cardio, kracht en fun – ideaal als je houdt van uitdaging.

💪 Murph Workout – zondag 25 mei
Een hero workout ter ere van Memorial Day – zwaar, bijzonder en samen onvergetelijk. Doe mee aan deze jaarlijkse CrossFit klassieker en test je fysieke én mentale kracht.

📈 CrossFit PR-maand in juni
Focus op kracht, progressie en persoonlijke records. Zet je doelen scherp – we gaan ervoor!

🎁 Volgende maand... BIG NEWS
Houd je inbox in de gaten voor de volgende nieuwsbrief

We wensen je een inspirerende en krachtige maand toe.

Met sportieve groet,

Julian van Oostrum
Even Gym Uden

(06-46 14 96 28)

"Once you are part of our team,
we're gonna do all we can to keep you fit, healthy and happy!"

🧠 Mental Health May – Jouw moment van rust & kracht

De maand mei staat bij in het teken van mentale gezondheid. Daarom doen we mee met Mental Health May

Wat houdt de actie in?
✔️ 5 Yoga, mat-Pilates of CrossFit lessen
✔️ Je betaalt er maar 4 (€49 totaal)
✔️ Flexibel in te plannen
✔️ Lessen geldig tot 30 juni
🛒 Alleen te koop in de maand mei – op = op

Waarom meedoen?
Beweging is één van de krachtigste manieren om je mentale gezondheid te verbeteren.
Uit grootschalig onderzoek blijkt zelfs dat regelmatige fysieke activiteit:
🧘 43% minder mentale klachten oplevert
💪 Tot 1,5 keer effectiever is dan medicatie of therapie bij depressie en angst

Of je nu ontspanning zoekt of juist energie wilt opbouwen: Yoga, Pilates en CrossFit helpen je om je sterker te voelen – van binnen en van buiten.

www.evengymuden.com

10.000 KETTLEBELL SWINGS (24 KG) IN APRIL 💪

Respect voor Walter! Hij heeft in de maand april 20 dagen de "Kettlebell 500 Challenge" gedaan. Bij elkaar opgeteld dus 10.000 Kettlebell swings.

Doe jij volgend jaar met hem mee? 😇

MOTHER AND DAUGHTER YOGA 🧡

🌸 Moederdagactie – speciaal voor jou en je moeder of dochter 🌸

Wij vieren de bijzondere band tussen moeder en dochter met een leuke actie. In de maand mei mag jij (als lid van Even Gym) je moeder of dochter 2 x gratis meenemen naar een yoga- of mat Pilates-les

🎁 Zo doe je mee:

Stuur een bericht naar evengymuden@outlook.com en vermeld de voor-, achternaam en het het emailadres van je dochter of moeder en zeg dat je gebruik wilt maken van de “mother & daughter yoga”.