Beste Reader ,

🌟 Nieuws van Even Gym Uden – Samen sterker, fitter & energieker!

Bij Even Gym Uden blijven we vernieuwen om jou steeds weer uit te dagen en te inspireren. In deze editie van onze nieuwsbrief vind je de extra startdata van de basiscursussen Reformer Pilates. Daarnaast lees je meer over HYROX, onze nieuwe HWPO-programmering en de komst van LES MILLS Yoga.

Kortom: volop kansen om je training naar een hoger niveau te tillen, nieuwe energie op te doen en samen met onze community, grenzen te verleggen.

Veel leesplezier en tot snel bij Even Gym Uden 💚

📬 Veel leesplezier!

Met sportieve groet,
​
Julian van Oostrum (06-46 14 96 28)
Even Gym Uden
​
​"Once you are part of our team,
we're gonna do all we can to keep you fit, healthy and happy!"

🚨 EXTRA STARTDATA BASISCURSUS REFORMER PILATES 🚨

De belangstelling is overweldigend 💥⁠- daarom hebben we extra cursussen toegevoegd.

Nieuwe startdata (de basiscursus is 3 weken achter elkaar op dezelfde dag/tijd):

▪ Za 30 aug. – 12:00 uur

▪ Di 2 sept. – 08:45 uur

▪ Do 4 sept. – 19:30 uur = vol

▪ Do 9 okt. – 20:30 uur

In 3 lessen van 55 minuten ontdek je de Reformer en leer je de basistechnieken die jouw training naar een hoger niveau tillen. ✨⁠

📍 Pilates Reformer Studio Uden

🔗 Aanmelden via evengymuden@outlook.com​

Wees er snel bij – de groepen zitten bijna vol! 💚

HYROX BIJ EVEN GYM UDEN 💪

Ben jij klaar voor dé ultieme uitdaging? HYROX combineert krachttraining met intensieve conditie- en cardio-oefeningen. Het is de perfecte workout om jouw lichaam naar een hoger niveau te tillen!

Of je nu traint voor een wedstrijd of gewoon fitter wilt worden — onze HYROX-lessen zijn geschikt voor elk niveau. Kom het zelf ervaren en push je grenzen samen met onze community! 💥

Nu iedere week 2 lessen (more to come):

Dinsdag 19:30 - 20:15 uur

Zaterdag 09:15 - 10:00 uur

Let’s train. Let’s race. Let’s HYROX.

Hard Work Pays Off (H.W.P.O) bij Even Gym Uden:

CLASS (WOD), SWEAT, EMOM & HYROX - programmering by Mat Fraser

CLASS (WOD)

Allround sessie met functionele bewegingen waarin kracht en conditie samenkomen. Schaalbaar voor elk niveau, met veel focus op techniek.

SWEAT (HIIT)

Hoge intensiteit met eenvoudige, effectieve bewegingen. Veel tempo, weinig complexe skills — ideaal voor een stevige conditieboost.

EMOM

“Every Minute On the Minute”: vaste werk-/rustblokken per minuut. Heldere structuur en focus, gecontroleerde opbouw van kracht en uithoudingsvermogen.

HYROX

Functionele fitness met hardloopstukken en vaste stations (o.a. sled-werk, row/ski, lunges, wall balls). Perfect als je prestatiedoelen of events ambieert.

Wie is Mat Fraser?

Mat Fraser is vijfvoudig CrossFit Games-kampioen (2016–2020) en het gezicht achter HWPO. Zijn no-nonsense aanpak — hard werken, slim programmeren, consistent uitvoeren — vormt de basis van onze trainingsaanpak.

Wat is HWPO?

Hard Work Pays Off is de trainingsfilosofie achter onze lessen: consequent, doelgericht en schaalbaar werken aan kracht, conditie en functionele vaardigheid. Met coaching op techniek en tempo boek je elke week vooruitgang.

Je traint bij ons in kleine groepen, met veel persoonlijke aandacht.

📲 Meer info & inschrijven: www.evengymuden.com​

VANAF NOVEMBER: LES MILLS YOGA 🧘

LES MILLS YOGA is een programma, met vier verschillende varianten, dat je fysiek en mentaal naar een hoger niveau tilt. Ontwikkeld door toonaangevende experts en gebaseerd op klassieke yogavormen, biedt elke les van 45 minuten een eigen focus:

LES MILLS YOGA YIN (herstel),

LES MILLS YOGA HATHA (houding),

LES MILLS YOGA VINYASA (kracht),

LES MILLS BREATH (ademhaling).

LES MILLS YOGA is toegankelijk voor iedereen, ongeacht ervaring of niveau. Een getrainde instructeur begeleidt de deelnemers stap voor stap, met de focus op bewuste beweging en ademhaling. Zo ontstaat ruimte voor balans en innerlijke rust.

✨ URBAN SUMMER RITUAL ✨

Een zomerse boost voor huid én lippen ☀️💦

Gun jezelf 75 minuten pure verfrissing, verzorging en ontspanning.

Onze exclusieve Urban Summer Ritual is speciaal ontwikkeld om je huid te hydrateren, te verkoelen én je lippen zijdezacht te maken.

Wat je kunt verwachten:

🌿 Welkomstritueel met geurbeleving & ontspanning

🧖‍♀️ Reiniging + huidanalyse

✨ Ice Spoons massage (verkoelend & liftend)

💋 Luxe lipbehandeling

💧 Hyaluronmasker voor diepe hydratatie

🌸 Persoonlijk huidadvies

​

75 minuten | €99

Boek nu jouw zomerritueel via:

​www.urbanforestbeautyuden.com​

​

💚𝕌𝕣𝕓𝕒𝕟 𝔽𝕠𝕣𝕖𝕤𝕥 𝔹𝕖𝕒𝕦𝕥𝕪 𝕌𝕕𝕖𝕟

𝔼𝕟𝕛𝕠𝕪 𝕥𝕙𝕖 𝕓𝕖𝕤𝕥 𝕤𝕦𝕤𝕥𝕒𝕚𝕟𝕒𝕓𝕝𝕖 𝕤𝕜𝕚𝕟𝕔𝕒𝕣𝕖