Beste Reader ,

Lekker in beweging na de vakantie

De vakantie loopt langzaam op z’n einde en bij Even Gym Uden gaan we weer volop van start! In deze nieuwsbrief vind je alles om na de vakantie met nieuwe energie je ritme weer op te pakken. Zo starten we met MOVE100, hebben we een speciale After Holiday Deal én breiden we het lesrooster uit met extra body & mind lessen.

Vanaf nu kun je op maandag- en zaterdagochtend terecht voor LESMILLS YOGA, waarin Hatha en Vinyasa worden gecombineerd en de les wordt afgesloten met een Breath-sessie. Op woensdagochtend staat er daarnaast een aparte LES MILLS BREATH op het programma.

Ook buiten het reguliere rooster is er genoeg te beleven. Op zondag 23 augustus geeft Julian een interessante lezing over healthy food, afvallen en intermittent fasting. En op zondag 6 september organiseren we een HYROX-event: een mooie kans om je eerste (buddy) HYROX-race te ervaren bij Even Gym Uden.

Kortom: genoeg nieuwe lessen, uitdagingen en activiteiten om het najaar sterk te beginnen. Lees snel verder en kijk wat bij jou past!

Veel leesplezier en tot snel bij Even Gym Uden 💚

Met sportieve groet,

Julian van Oostrum (06-46 14 96 28)

Even Gym Uden​ ​

​”Once you are part of our team, we’re gonna do all we can to keep you fit, healthy and happy!”

LESMILLS YOGA

Bewegen, versterken en bewust afsluiten.

Tijdens deze lessen combineren we Vinyasa, Hatha en Breath in één complete flow.

Met Vinyasa beweeg je vloeiend van houding naar houding, waarbij ademhaling en beweging elkaar volgen. Hatha richt zich meer op kracht, stabiliteit en het bewust vasthouden van houdingen.

We sluiten de les af met een Breath-sessie. In dit laatste deel ligt de nadruk op bewuste ademhaling, vertragen en ontspannen, zodat je de les rustig en met aandacht afrondt.

Zo werk je in één uur aan mobiliteit, balans, kracht en lichaamsbewustzijn, met een fijne rustige afsluiting.

LESMILLS YOGA bij Even Gym Uden Iedere maandag & zaterdag 09:45 – 10:45 uur

Nieuw op woensdag: LES MILLS BREATH

Even uit je hoofd. Terug naar je ademhaling.

Iedere woensdagochtend kun je bij Even Gym Uden deelnemen aan LES MILLS BREATH: een rustige, laagdrempelige les waarin bewuste ademhaling en eenvoudige bewegingen samenkomen.

Je wordt stap voor stap meegenomen in verschillende ademhalingstechnieken en eenvoudige bewegingen, zonder ingewikkelde choreografie of prestatiedruk.

Bewuste ademhaling kan helpen om spanning te verminderen en meer rust en focus te ervaren. Daarmee is BREATH een fijne aanvulling op kracht- en cardiotraining, maar ook ideaal als je gewoon behoefte hebt aan een rustig moment midden in de week.

Je hebt geen yoga-ervaring nodig en je hoeft ook niet lenig te zijn.

LES MILLS BREATH bij Even Gym Uden Iedere woensdag 08:00 – 08:40 uur

Doe een keer mee en ervaar zelf wat bewuster ademen met je doet.

AFTER-HOLIDAY DEAL: € 195,-

Wil je na de zomer weer lekker in je ritme komen? Met de After-Holiday Deal Regulier sport je de rest van 2026 onbeperkt mee voor €195.

Je krijgt toegang tot alle reguliere workouts bij Even Gym Uden, waaronder HYROX / H.W.P.O. WOD’s, Les Mills Yoga, Sound Healing met Yin Yoga en Virtual Reformer.

Wil je daarnaast zelfstandig trainen op de Reformer met virtuele begeleiding? Dan volg je eerst de Basistraining Reformer Foundation. Deze basistraining duurt 90 minuten en kost €49,50. Tijdens deze training leer je hoe je de Reformer veilig instelt en gebruikt, zodat je daarna zelfstandig en verantwoord kunt trainen.

Geef je nu op door een mailtje te sturen naar: evengymuden@outlook.com​

AFTER-HOLIDAY DEAL COMPLETE: € 295,-

Wil je na de zomer niet alleen je training oppakken, maar ook extra aandacht voor techniek, houding en controle? Kies dan voor de After-Holiday Deal Complete.

Voor €295 sport je de rest van 2026 onbeperkt mee én train je 1x per week Small Group Reformer.

Tijdens de Small Group Reformer train je in een kleine groep, met persoonlijke aandacht voor uitvoering, houding, controle en opbouw. Ideaal als je sterker wilt worden, bewuster wilt bewegen en graag begeleiding krijgt tijdens je Reformer training.

Daarnaast heb je natuurlijk ook toegang tot alle reguliere workouts, zoals HYROX / H.W.P.O. WOD’s, Les Mills Yoga, Sound Healing met Yin Yoga en Virtual Reformer.

Voor deelname aan de Small Group Reformer én voor onbeperkt zelfstandig trainen op de Reformer met virtuele begeleiding volg je eerst de Basistraining Reformer Foundation. Deze basistraining duurt 90 minuten en kost €49,50. Hierin leer je hoe je de Reformer veilig instelt en gebruikt, zodat je daarna verantwoord en met vertrouwen kunt trainen.

Kortom: met de After-Holiday Deal Complete combineer je kracht, conditie, yoga, herstel én gerichte Reformer begeleiding.

Geef je nu op door een mailtje te sturen naar: evengymuden@outlook.com​

Start met Pilates Reformer: Reformer Foundation

Wil je graag beginnen met Pilates Reformer, maar eerst goed kennismaken met de basis? Dan is onze Reformer Foundation basistraining een mooie start.

Tijdens deze trainingen maak je op een rustige en toegankelijke manier kennis met de Reformer. Je leert hoe je het toestel gebruikt, krijgt aandacht voor de basistechniek en ontdekt hoe je de oefeningen gecontroleerd en met de juiste houding uitvoert.

De Foundation is bedoeld voor beginners, maar ook voor iedereen die al eens een Reformer-les heeft gevolgd en graag meer zekerheid en een goede technische basis wil opbouwen.

Reformer Foundation bij Even Gym Uden op maandag 17 aug of op dinsdag 25 aug van 17:00 tot 18:30

Na deze basis stap je met meer vertrouwen en kennis de reguliere Reformer-lessen in.

Wil je starten met Pilates Reformer? Meld je dan aan voor de Reformer Foundation door een mailtje te sturen naar evengymuden@outlook.com​

Partnernieuws: Thermo Sculpt bij Urban Forest Beauty

Soms komt er iets voorbij waarvan je meteen voelt: dit past perfect bij onze visie op gezondheid, herstel en goed voor jezelf zorgen.

Niet alleen trainen, sterker worden en bewegen zijn belangrijk, maar ook ontspanning, huidverbetering, herstel en aandacht voor jezelf. Daarom delen we graag mooi nieuws van onze partner Urban Forest Beauty.

Bij Urban Forest Beauty wordt binnenkort gestart met Thermo Sculpt: innovatieve high-tech face & body behandelingen van [ comfort zone ], volledig Made in Italy.

Thermo Sculpt combineert aangename warmte met vibratiemassage en hoogwaardige natuurlijke producten. De behandeling voelt luxe, comfortabel en ontspannend aan, maar is tegelijk resultaatgericht.

Voor het gezicht richt Thermo Sculpt zich op onder andere:

glow​
​hydratatie​
​versteviging​
​verfijning van de gezichtscontouren​
​ontspanning van gezicht, kaaklijn, hals en nek

Daarnaast kan Thermo Sculpt ook worden ingezet voor het lichaam, bijvoorbeeld bij behoefte aan drainage, versteviging, body contour, een gladder huidbeeld of een lichter en meer ontspannen gevoel.

Wat wij mooi vinden aan deze behandeling, is de combinatie van technologie, ontspanning en natuurlijke huidverbetering. Dat sluit goed aan bij waar wij bij Even Gym Uden ook in geloven: investeren in jezelf, beter in je lijf zitten en aandacht geven aan zowel inspanning als herstel.

Onze partner Urban Forest Beauty kijkt er enorm naar uit om deze bijzondere behandelingen aan te bieden.

Wil je meer weten of alvast kennismaken met Thermo Sculpt?

Kijk dan op: www.urbanforestbeautyuden.com​